近年来，艾灸越来越受到人们的青睐和关注。那么就有人会问，我的身体需要艾灸多久才能调理好呢？

今天，就来聊聊艾灸调理时间那些事儿！

通过了解自己的病情和下面的知识，是可以大体推算出自己的病啥时候能调理好的。

一、详细说下艾灸调理时间的问题

1轻症疾病

1~3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是有好转后就可以中断，要彻底调理好还是需要坚持。

2慢性或重症疾病

要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能半年甚至更长。

当然，长期灸，并非要每天灸，隔1天或者2天灸都可，也可以灸2~3天停1~2天。

3对于急性病症

像拉肚子、急性感冒，若症状消失，一般可在短时间内调理好。

比如有人每次感冒，艾灸心肺穴区，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多调理好。

注意：如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，还是建议立刻就医！

4改善体质或调整全身的灸疗

长期坚持艾灸，效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。

一周艾灸一两次，选择养生保健大穴，像涌泉穴区、中脘穴区等等。

二、什么病易调，什么病难调

1病在浅层，易调；病在深层，难调。

从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越难治。病在浅层，温和灸的艾热和药力容易到达，病自然好得快。

2病在经络上，易调；病在五脏六腑，难调。

经络堵塞，疏通经络就好了。病到了六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦），当然就难调多了。

正气再虚，病再往里走，病到五脏（心、肝、脾、肺、肾）需要花更多时间。

3形质未变病，易调；形质变化的病，难调。

形质已变是什么意思呢？如长瘤了、内膜异位、胃溃疡等。患有瘤，不要奢望灸几次就能好，艾灸不能有急功近利之心！

4病的时间短，易调；病的时间越长，越难调。

病的时间越长，病可能越走越深，病就越来越难调。

三、艾灸不同时长，有什么变化

1艾灸一周后

刚开始艾灸，效果不会立马就明显显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠。出现这些反应后，不要惊慌，这是一个过渡期，说明正气正在渐渐注入你的身体。

2艾灸一个月后

你的脏腑机能开始变得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

3艾灸一年及以上

你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用艾灸调理的病也差不多调理好了，但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。

四、平时艾灸要多长时间才好 

艾灸一个穴位5~30分钟是常规情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟~2小时。

总之以自己感觉为判断基准，比如：今天艾灸了2个小时，感觉不错，后几天再继续做...…

核心点：以你身体感受为准。

如果哪天艾灸后有点上火，就休息2天，如果还上火，那就适量缩减时间。如果减到1小时刚刚好，那就把1小时设定为每天的艾灸时间。