三九灸时间表

一九：2021年12月21日-2021年12月29日

二九：2021年12月30日-2022年1月7日

三九：2022年1月8日-2022年1月16日

四九：2022年1月17日-2022年1月25日

五九：2022年1月26日-2022年2月3日

三九灸释义

三九灸是在三九天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。

俗话说：“冬天补一补,春天能打虎”。冬季是很多疾病多发之际，冬季的"三九天"是一年中最冷的时段，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行扶阳透灸配合三九膏贴穴位贴敷，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

三九双灸原理

在三九灸原理的基础上，扶阳透灸守正创新，采用三九天透灸和三九天膏贴双灸联用的独特方式，在充分发挥三九透灸补阳固本的基础上，进一步通过三九膏贴辛温助阳、祛风除湿；助阳固本、增强正气、提升免疫力、温肺逐痰、健脾补肾，从而达到冬季养阴的目的！

三九双灸适应症及取穴操作方案

一、呼吸系统疾病

呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者等。

操作方法：扶阳透灸心肺穴区连续3-5天，每天灸一次。仅第一天透灸后大椎穴、风门穴、肺俞穴、定喘穴、膻中穴、天突穴贴敷三九膏贴。

二、消化系统疾病

消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等。

操作方法：扶阳透灸中脘穴区连续3-5天，每天灸一次。仅第一天透灸后中脘穴、上脘穴、下脘穴、天枢穴、梁门穴、滑肉门、足三里穴贴敷三九膏贴。

三、运动系统疾病

运动系统疾病：颈肩腰腿痛、劳损、筋伤等。

操作方法：扶阳透灸阿是穴区连续3-5天，每天灸一次。仅第一天透灸后阿是穴贴敷三九膏贴。

四、免疫系统疾病

免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

操作方法：扶阳透灸阿是穴区连续3-5天，每天灸一次。仅第一天透灸后阿是穴贴敷三九膏贴。

五、妇科病

妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等。

操作方法：扶阳透灸关元穴区连续3-5天，每天灸一次。仅第一天透灸后关元穴、气海穴、中极穴、归来穴、子宫穴贴敷三九膏贴。

六、亚健康

亚健康：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠、素体虚寒和免疫低下等。

操作方法：扶阳透灸命门穴区连续3-5天，每天灸一次。透灸后命门穴、肾俞穴、志室穴、腰阳关、太溪穴、涌泉穴贴敷三九膏贴。

七、儿科疾病

儿科疾病：小儿常见疾病，如支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、自汗、过敏性鼻炎等

操作方法：见成人呼吸系统和消化系统操作方案。

三九双灸注意事项

1、孕妇及女性月经期不宜做调理。

2、严重心肺功能衰竭者、体质极差者等谨慎做三九灸。

3、实热、虚热体质谨慎进行三九灸。

4、需要注意防寒保暖。

5、要忌食辛辣发物。  

三九双灸的四躲

一躲 暴饮暴食

冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

二躲 寒冷

冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

三躲 大汗

中医认为艾灸大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

四躲 是非

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

俗话说

“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，正如“三九补一冬，来年无病痛”。如果您错过了三伏灸，那你一定不要错过三九灸！